三月も半ば…先月までの寒さはどこへやら(?_?) 一気に気温が上昇しています。
来週からは桜が開花する地域もありそうですね(*^▽^*)
天気が良いので外出しやすくなりましたが、私はアレルギーがあるので外出時は
帽子にマスクの完全防備で出掛けています。それでもやはり辛い(>_<)
そんな訳で本格的な運動を始めたくても、ジョギングはまだ無理…屋内限定です。
朝に少しストレッチをしてから家事をして、サロンに着いたらまずは清掃から。
ながら運動ですが、午前中は家でもサロンでも身体を動かしています。
それでもやはり、外で身体を動かしたい！でも花粉や黄砂が…(ー_ー)!!
そこで発想の転換をしてみました(^^♪
アレルギーがあるからと言ってずっと家に引きこもっている訳ではないので、
買い物へ出掛ける時間をウォーキングタイムと思って動いています。
自宅からスーパーまでの距離の片道5分、サロンから久留米駅前までの1分。
背筋を伸ばして腕を振り歩く事に集中します。
短い時間と距離ですが身体が熱くなるので、しっかりと代謝が上がっています。
ゆる～いながら運動をしばらく続けます(*^-^*)